Codul greutatii corporale. Secretul unui corp sanatos

"Codul greutății corporale. Secretul unui corp sănătos" este o carte scrisă de Jason Fung, un medic specialist în diabet și obezitate. Autorul explorează conceptul de greutate corporală și oferă cititorilor săi o abordare revoluționară asupra modului în care putem controla greutatea și menține un corp sănătos. Fung argumentează că principala cauză a obezității nu este consumul excesiv de calorii sau lipsa de exerciții fizice, ci dezechilibrul hormonal din corp. El susține că insulina, hormonul responsabil pentru stocarea grăsimilor, joacă un rol crucial în gestionarea greutății corporale. Prin urmare, Fung propune o abordare bazată pe reducerea nivelurilor de insulină în corp prin intermediul postului intermitent și a dietei cu conținut scăzut de carbohidrați. În cartea sa, Fung explică cum postul intermitent poate ajuta la reglarea nivelurilor de insulină, stimulând arderea grăsimilor și reducând pofta de mâncare. El subliniază beneficiile acestui tip de post, cum ar fi îmbunătățirea sensibilității la insulină, reducerea inflamației și scăderea în greutate. De asemenea, autorul oferă sfaturi practice privind modul în care cititorii pot implementa postul intermitent în viața lor de zi cu zi. Un citat memorabil din carte este: "Obezitatea este o boală hormonală, nu o boală de voință. Controlul greutății corporale nu este despre a mânca mai puțin și a face mai mult exercițiu, ci despre reglarea hormonilor în corp pentru a obține un echilibru metabolic." Jason Fung este un medic canadian specializat în diabet și obezitate. El este cunoscut pentru abordarea sa non-conformistă în tratamentul acestor afecțiuni, promovând postul intermitent și dietele cu conținut scăzut de carbohidrați ca modalități eficiente de gestionare a greutății și de îmbunătățire a sănătății metabolice. Fung este autorul mai multor cărți de succes în domeniul sănătății și a devenit o voce influentă în comunitatea medicală și în rândul publicului larg. În concluzie, "Codul greutății corporale. Secretul unui corp sănătos" de Jason Fung oferă cititorilor o perspectivă nouă și provocatoare asupra obezității și a modului în care putem controla greutatea corporală. Prin promovarea postului intermitent și a dietei cu conținut scăzut de carbohidrați, autorul ne îndeamnă să ne reconsiderăm obiceiurile alimentare și să adoptăm un stil de viață mai sănătos pentru a ne menține greutatea și sănătatea în echilibru.