Overcoming Paranoid & Suspicious Thoughts (16pt Large Print Edition)

"Overcoming Paranoid & Suspicious Thoughts" de Daniel Freeman este o carte care abordează strategii eficiente pentru depășirea gândurilor paranoide și suspicioase. Autorul, Daniel Freeman, este un expert recunoscut în domeniul psihiatriei și psihologiei clinice, cu o vastă experiență în tratarea tulburărilor mintale. Cartea începe prin definirea și explicarea gândurilor paranoide și suspicioase, arătând cum acestea pot afecta viața unei persoane și cum pot fi identificate. Freeman subliniază importanța recunoașterii și confruntării cu aceste gânduri pentru a le putea depăși. Autorul propune o serie de tehnici și strategii practice pentru gestionarea gândurilor paranoide, inclusiv identificarea și corectarea distorsiunilor cognitive, recunoașterea și schimbarea schemelor de gândire negative și dezvoltarea unei atitudini mai echilibrate și realiste față de ceilalți și față de lume. Unul dintre aspectele importante abordate în carte este procesul de construire a încrederii în sine și în ceilalți, precum și dezvoltarea abilităților de comunicare și relaționare sănătoase. Freeman subliniază importanța învățării să recunoaștem și să gestionăm emoțiile noastre în mod constructiv, evitând escaladarea lor în gânduri paranoide. Pe parcursul cărții, autorul oferă numeroase exemple practice și exerciții pentru a ajuta cititorii să-și aplicie noile abilități în situații reale. Freeman promovează ideea că depășirea gândurilor paranoide necesită practică și perseverență, dar că rezultatele pot fi extrem de benefice pentru sănătatea mentală și calitatea vieții. Un citat semnificativ din carte este: "Schimbarea gândurilor paranoide necesită efort și timp, dar este un proces esențial pentru a-ți recăpăta controlul asupra vieții tale și a-ți redobândi încrederea în tine și în ceilalți." Daniel Freeman, autorul cărții, este un psiholog și cercetător cunoscut pentru contribuțiile sale în domeniul tulburărilor de anxietate și paranoide. Este profesor de psihiatrie la Universitatea Oxford și are o vastă experiență în lucrul cu pacienți cu diverse probleme de sănătate mintală. Freeman este autorul mai multor cărți și articole de specialitate și este recunoscut pentru abordarea sa practică și bazată pe dovezi în tratarea tulburărilor psihologice. În concluzie, "Overcoming Paranoid & Suspicious Thoughts" de Daniel Freeman este o carte utilă și informativă pentru cei care se confruntă cu gânduri paranoide și suspicioase. Autorul oferă strategii practice și eficiente pentru depășirea acestor gânduri și pentru îmbunătățirea stării de sănătate mentală. Cartea este accesibilă și ușor de înțeles, fiind un ghid util pentru cei care doresc să-și îmbunătățească calitatea vieții prin gestionarea gândurilor paranoide.