Stolen Focus: Why You Can't Pay Attention--And How to Think Deeply Again

"Stolen Focus: Why You Can't Pay Attention--And How to Think Deeply Again" este o carte scrisă de Johann Hari care explorează fenomenul pierderii capacității de concentrare și sugerează modalități de a recâștiga capacitatea de a gândi profund și de a fi prezent în momentul prezent. Autorul evidențiază impactul tehnologiei moderne, a ritmului rapid al vieții și a presiunilor sociale asupra abilității noastre de a ne concentra și de a ne menține atenția. Johann Hari este un jurnalist și autor britanic cunoscut pentru cărțile sale care explorează probleme sociale și politice contemporane. A scris și investigat subiecte precum dependența de droguri, depresia și sănătatea mentală. În "Stolen Focus", Hari folosește cercetări științifice și studii de caz pentru a evidenția modul în care mediul în care trăim și obiceiurile noastre moderne afectează capacitatea noastră de a ne concentra și de a gândi profund. Cartea explorează modul în care tehnologia digitală și mediul online ne distrag atenția și ne împiedică să ne focusăm asupra unei singure sarcini sau activități. Autorul relevă impactul pe care scrolling-ul continuu pe rețelele de socializare, notificările constante și bombardamentul de informații au asupra funcționării creierului nostru. Hari subliniază importanța de a ne reantrena mintea pentru a ne putea concentra și pentru a putea gândi profund în era zgomotului digital. În cartea sa, Johann Hari oferă și soluții practice pentru a ne ajuta să ne recâștigăm capacitatea de concentrare și de a gândi profund. El sugerează tehnici de meditație, de mindfulness și de gestionare a timpului pentru a ne ajuta să ne concentrăm mai bine și să fim mai prezenți în momentul prezent. Autorul încurajează cititorii să își stabilească limite clare în ceea ce privește utilizarea tehnologiei și să își acorde timp pentru activități care le permit să se reconecteze cu sine și cu lumea din jurul lor. Prin intermediul "Stolen Focus", Johann Hari ne provoacă să reflectăm asupra modului în care trăim și asupra modului în care ne folosim atenția. Cartea este o sursă valoroasă de informații și de sugestii practice pentru cei care doresc să își îmbunătățească abilitățile de concentrare și de gândire profundă într-o lume dominată de distragerea digitală. În concluzie, "Stolen Focus: Why You Can't Pay Attention--And How to Think Deeply Again" de Johann Hari este o carte captivantă și relevantă care explorează impactul tehnologiei moderne asupra capacității noastre de a ne concentra și de a gândi profund. Autorul oferă soluții practice și încurajări pentru a ne ajuta să ne recâștigăm atenția și să ne reconectăm cu capacitatea noastră de a fi prezenți și de a gândi în profunzime.