Sunt pe moarte? Ma panichez sau ma relaxez?

"Sunt pe moarte? Mă panichez sau mă relaxez?" este o carte scrisă de medicii Christopher Kelly și Marc Eisenberg, care explorează modul în care oamenii pot face față mai bine fricii și anxietății legate de boală și de moarte. Autorii își propun să ofere cititorilor informații și strategii practice pentru a gestiona mai eficient aceste emoții și pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții. Christopher Kelly este medic cardiolog și cofondator al Centrului pentru Medicină Preventivă și Wellness din Massachusetts. Marc Eisenberg este medic cardiolog și director al Institutului pentru Bolile Cardiovasculare la Spitalul NYU Langone din New York. Cei doi autori își aduc experiența medicală vastă în această carte, oferind sfaturi bazate pe dovezi științifice și studii de caz relevante. Cartea abordează diferite aspecte legate de anxietatea și frica de boală și de moarte, oferind cititorilor informații despre modul în care aceste emoții pot afecta sănătatea fizică și mentală. Autorii subliniază importanța conștientizării și acceptării propriei mortalități, dar și a faptului că teama excesivă poate duce la comportamente nesănătoase și la evitarea vizitelor medicale. Prin intermediul unor strategii practice și sfaturi utile, Christopher Kelly și Marc Eisenberg încurajează cititorii să își reducă anxietatea și să își îmbunătățească starea de bine. Ei subliniază importanța comunicării deschise cu medicii, a adoptării unui stil de viață sănătos și a practicării tehnicilor de relaxare și gestionare a stresului. Un citat relevant din carte este: "A fi conștient de propria mortalitate nu înseamnă să fii panicat sau îngrijorat în mod constant. În schimb, acest lucru poate încuraja o atitudine de recunoștință față de viață și de dorința de a trăi în prezent, în armonie cu sine și cu ceilalți." În concluzie, "Sunt pe moarte? Mă panichez sau mă relaxez?" este o carte utilă și informativă care oferă cititorilor instrumente practice pentru a gestiona frica și anxietatea legate de boală și de moarte. Cu ajutorul experienței și expertizei medicale a autorilor, această carte poate fi o resursă valoroasă pentru cei care doresc să își îmbunătățească calitatea vieții și să se bucure de fiecare zi în mod conștient și echilibrat.