The Myths of Happiness: What Should Make You Happy, But Doesn't, What Shouldn't Make You Happy, But Does

"The Myths of Happiness" de Sonja Lyubomirsky este o carte care explorează ideea că fericirea poate fi influențată de anumite mituri și idei preconcepute despre ceea ce ar trebui să ne aducă fericirea. Autoarea, Sonja Lyubomirsky, este profesor de psihologie la Universitatea California, Riverside, specializată în studierea fericirii și a bunăstării umane. În cartea sa, Lyubomirsky își propune să demonteze anumite mituri despre fericire și să ofere o perspectivă mai realistă și echilibrată asupra modului în care putem să ne construim și să ne menținem starea de fericire. Ea argumentează că mulți oameni se îndreaptă spre obiective și idealuri care nu le aduc de fapt fericirea dorită, iar acest lucru se datorează unor concepții greșite despre ce ar trebui să ne aducă satisfacție și împlinire. Unul dintre miturile abordate în carte este acela că succesul material și realizările externe vor aduce automat fericirea. Lyubomirsky argumentează că, deși aceste aspecte pot aduce o anumită satisfacție pe termen scurt, ele nu sunt suficiente pentru a ne menține în mod constant starea de fericire. Ea subliniază importanța relațiilor interpersonale, a conexiunilor emoționale și a trăirii momentelor de plenitudine pentru a atinge o stare autentică de fericire și împlinire. De asemenea, autoarea discută și despre mitul conform căruia fericirea este rezultatul exclusiv al factorilor genetici sau circumstanțelor externe. Lyubomirsky susține că există o componentă semnificativă a fericirii care poate fi controlată și influențată de propriile acțiuni și atitudini. Ea oferă diverse strategii și exerciții practice pentru a ne ajuta să cultivăm o stare de fericire durabilă și autentică, indiferent de circumstanțele externe. Un alt aspect important abordat în carte este ideea că compararea constantă cu ceilalți sau cu un standard idealizat poate sabota starea noastră de fericire. Lyubomirsky încurajează cititorii să se concentreze pe propriile valori, pasiuni și realizări, în loc să-și compună fericirea în funcție de standarde externe sau de așteptările altora. În final, "The Myths of Happiness" oferă o perspectivă nouă și provocatoare asupra conceptului de fericire, invitând cititorii să-și examineze propriile credințe și să adopte practici sănătoase pentru a-și construi o stare de fericire autentică și durabilă. Cartea este un ghid util pentru cei interesați să exploreze mai profund psihologia fericirii și să-și îmbunătățească calitatea vieții. Prin intermediul acestei cărți, Sonja Lyubomirsky reușește să ofere o perspectivă accesibilă și inspirațională asupra modului în care putem să ne construim și să ne menținem starea de fericire, fără a cădea pradă miturilor și ideilor preconcepute care ne pot împiedica să atingem adevărata împlinire și satisfacție în viață.