Ghidul Teoriei Polivagale. Puterea de transformare pe care ti-o ofera starea de siguranta si conectare

Stephen W. Porges este un profesor emerit al Universității din Carolina de Nord și directorul Centrului de Neuroștiințe Clinice la Universitatea din Illinois la Chicago. Este cunoscut pentru contribuțiile sale în domeniul neuroștiințelor și în special pentru dezvoltarea teoriei polivagale, care explorează rolul sistemului nervos autonom în reglarea emoțiilor și comportamentului uman. În cartea sa "Ghidul Teoriei Polivagale. Puterea de transformare pe care ți-o oferă starea de siguranță și conectare", Porges oferă o perspectivă profundă și practică asupra modului în care putem accesa starea de siguranță și conexiune pentru a ne transforma viața și relațiile. Cartea explorează conceptele cheie ale teoriei polivagale, care evidențiază importanța sistemului nervos autonom în reglarea răspunsurilor noastre emoționale și comportamentale. Porges explică modul în care acest sistem reglează interacțiunile noastre sociale și ne ajută să ne adaptăm la mediu. El subliniază importanța stării de siguranță și conectare pentru sănătatea noastră emoțională și relațională și oferă strategii practice pentru a accesa aceste stări în viața de zi cu zi. Unul dintre conceptele centrale ale cărții este ideea că starea de siguranță și conexiune este cheia pentru a ne regla răspunsurile emoționale și pentru a ne construi relații sănătoase. Porges explică cum putem recunoaște semnele de disconfort și pericol în corpul nostru și cum putem utiliza tehnici de reglare a sistemului nervos autonom pentru a ne reveni într-o stare de siguranță și conectare. El subliniază importanța practicării regulare a acestor tehnici pentru a ne întări resursele interne și pentru a ne transforma viața. Pentru a ilustra principiile teoriei polivagale, Porges folosește numeroase studii de caz și exemple practice din experiența sa clinică. El oferă citate inspiraționale și exerciții de reglare a sistemului nervos autonom care pot fi aplicate în viața de zi cu zi. De asemenea, el explorează conexiunile dintre teoria polivagale și alte domenii precum terapia cognitiv-comportamentală, meditația și psihoterapia, subliniind importanța integrării acestor abordări pentru a ne sprijini starea de bine emoțională. "Teoria Polivagale ne oferă o nouă perspectivă asupra modului în care putem regla răspunsurile noastre emoționale și ne putem construi relații sănătoase", afirmă Porges în cartea sa. El subliniază importanța înțelegerii complexității sistemului nervos autonom și a impactului său asupra sănătății noastre emoționale și relaționale. Prin explorarea acestor concepte și oferirea unor strategii practice, Porges ne îndeamnă să ne asumăm responsabilitatea pentru starea noastră de bine și să ne transformăm viața într-un mod profund și durabil. Stephen W. Porges a primit numeroase premii și distincții pentru contribuțiile sale în domeniul neuroștiințelor, printre care se numără Premiul Distinguished Scientist Award din partea Societății de Neuroștiințe Clinice și Comportamentale și Medalia Norman Geschwind pentru Cercetare în Neuroștiințe din partea Societății de Neuroștiințe Cognitive. El a publicat numeroase articole științifice și cărți despre teoria polivagale și a fost invitat să susțină prelegeri la conferințe internaționale și universități din întreaga lume. Recenziile cărții "Ghidul Teoriei Polivagale. Puterea de transformare pe care ți-o oferă starea de siguranță și conectare" au fost extrem de favorabile, atât din partea experților în domeniul neuroștiințelor, cât și a cititorilor interesați de dezvoltarea personală și relații. Personalități de renume precum Dan Siegel, autorul cărții "Mintea plină de legături", și Brené Brown, autorul cărții "Darul Imperfecțiunii", au lăudat contribuțiile lui Porges în domeniul reglării emoționale și conexiunii umane. În concluzie, "Ghidul Teoriei Polivagale" este o carte captivantă și inspirațională care explorează puterea transformătoare a stării de siguranță și conectare în viața noastră. Prin integrarea principiilor teoriei polivagale și oferirea unor strategii practice, Stephen W. Porges ne îndeamnă să ne descoperim resursele interne și să ne transformăm relațiile și viața într-un mod profund și autentic. Această carte este un must-read pentru toți cei interesați de sănătatea emoțională și relațională și de explorarea potențialului uman de transformare și creștere.